Ernährung muss nicht kompliziert sein, jedoch effektiv. Die Gesundheit sollte hier jedoch die höchste Priorität haben und eine gewisse Basis geschaffen werden.

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Anhand ihres Zieles (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Gesundheitsprophylaxe) werden wir Anpassungen annehmen und ihren Alltag scannen, um zu schauen wo es Verbesserungsmöglichkeiten gibt.

Wie ist ihr Schlaf? Wie sieht ihre aktuelle Ernährung aus? Welche Alltagsbelastungen haben Sie? Gibt es Möglichkeiten zur Stressreduktion in ihrem Alltag?

 

Eine Ruck-Zuck-Diät oder „FDH – Friss die Hälfte“ sind keinesfalls Ernährungsstrategien, die wir Ihnen empfehlen. Wir stehen nicht für zeitlich begrenzte Ernährungsanpassung. Was wir wollen, ist Ihnen einen Ernährungsführerschein an die Hand zu geben. Einmal gelernt – nie wieder vergessen!